〜交感神経が引き起こす、痛みの負のスパイラル〜 「マッサージをしても、一晩寝ても、肩の重さが取れない」 そんな頑固な肩こりの裏には、 自律神経の乱れが隠れているかもしれません。 実は、自律神経（交感神経）が過剰に働くと、 身体は本人の意識とは関係なく 「常に肩に力が入り、血流が止まった状態」になってしまいます。 今回は、自律神経と肩こりの切っても切れない関係を解説します。 【1. 脳からの「緊張指令」が止まらない】 自律神経は、内臓や血管だけでなく、 実は筋肉の緊張度合いもコントロールしています。 交感神経が興奮すると、 筋肉内のセンサー（筋紡錘）に刺激が送られ、 無意識のうちに筋肉のトーン（緊張）が直接高まります。 また、「戦うモード」である交感神経が優位な間は、 肩の筋肉に常に力が入っている状態。 これが長時間続くことで、 休んでいるつもりでも筋肉は疲弊し続けてしまうのです。 【2. 血管が締まり、筋肉が「酸欠」になる】 交感神経には、血管をギュッと収縮させる働きがあります。 自律神経が乱れて交感神経が強くなりすぎると、 筋肉内の血管が細くなり、必要な酸素や栄養が届かなくなり...

5月のスケジュールです🗓️ 連休明けは、 肩こりや首こりが強く出やすい時期です。 生活リズムの乱れや気温差で、 「疲れが抜けない」 「体が重い」 と感じる方も増えてきます。 つらさをためこむ前に、 早めのケアがおすすめです🌿 ●お休み● 【5月1・7・14・15・21・28・30】 ●平日● 10:00〜13:00・15:00〜22:00 ●土・日・祝● 10:00〜18:00 お問合せ、ご予約はHP・お電話・メール・LINEにてお待ちしております！ ほさか鍼灸整骨院 〒151-0073　東京都渋谷区笹塚3-18-9四元ビル１F TEL：03-4400-9186 FAX：03-4400-9187 Email：info@hosakasasazuka.com LINE：@205lwwuz Instagram：@hosakasasazuka

〜鍼灸が五月病の心身に効く5つの理由〜 ゴールデンウィークが近づいてきて、ワクワクしますね～！ しかし、 この時期に多くの方が直面するのが「5月病」です。 「仕事へのやる気が出ない」 「集中力が続かない」 「ぐっすり眠れない」 「なぜか肩こりや頭痛がひどい」 これらは単なる「気持ちの問題」ではありません。 実は、鍼灸によってアプローチできる 「身体のサイン」なのです。 【①ホルモンバランスを整え、意欲を取り戻す】 5月病特有の気分の落ち込みは、 脳内の神経伝達物質の乱れが関係しています。 セロトニンの分泌を促進： 不安を解消し、心を安定させる「セロトニン」の働きを助けます。 ドーパミンの増加： 「やる気」や「快感」に関わるドーパミンの分泌を助け、 前向きな意欲をサポートします。 【②自律神経を「リラックスモード」に切り替える】 新しい環境や連休明けのストレスで、 身体は常に 「緊張モード（交感神経が優位）」 になりがちです。 鍼灸には、興奮した神経を鎮め、 「お休みモード（副交感神経）」を 優位にする働きがあります。 身体の恒常性（ホメオスタシス）を正常化し、...